En 100 g (Gramos) de Espinaca de Nueva Zelanda, en bruto hay 59 kJ de Energía (julios).

taza, picado gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Espinaca de Nueva Zelanda, en bruto

Espinaca de Nueva Zelanda, en bruto es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Espinaca de Nueva Zelanda, en bruto se enumeran a continuación.

Agua	94 g	94	g	94%
La energía (calorías)	14 kcal	14	kcal
Energía (julios)	59 kJ	59	kJ
Proteína	1.5 g	1.5	g	1.5%
lípido total (grasa)	0.2 g	0.2	g	0.2%
Ceniza	1.8 g	1.8	g	1.8%
Hidratos de carbono, por diferencia	2.5 g	2.5	g	2.5%
Fibra, dietética total	1.5 g	1.5	g	1.5%
Azúcares, total de	0.29 g	0.29	g	0.29%
Calcio, Ca	58 mg	58	mg	0.06%
Hierro, Fe	0.8 mg	0.8	mg
El magnesio, Mg	39 mg	39	mg	0.04%
El fósforo, P	28 mg	28	mg	0.03%
Potasio, K	130 mg	130	mg	0.13%
Sodio, Na	130 mg	130	mg	0.13%
Zinc, Zn	0.38 mg	0.38	mg
Cobre, Cu	0.093 mg	0.093	mg
El manganeso, Mn	0.639 mg	0.639	mg
El selenio, Se	0.7 µg	0.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	30 mg	30	mg	0.03%
tiamina	0.04 mg	0.04	mg
Riboflavina	0.13 mg	0.13	mg
La niacina	0.5 mg	0.5	mg
Ácido pantoténico	0.312 mg	0.312	mg
La vitamina B-6	0.304 mg	0.304	mg
El folato, el total de	15 µg	15	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	15 µg	15	µg
El folato, DFE	15 µg	15	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	4400 IU	4400	IU
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.42 mg	1.42	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	337 µg	337	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.032 g	0.032	g	0.03%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.004 g	0.004	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.024 g	0.024	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.005 g	0.005	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.003 g	0.003	g
18: 1 indiferenciada	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.084 g	0.084	g	0.08%
18: 2 indiferenciada	0.013 g	0.013	g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.066 g	0.066	g	0.07%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Espinaca de Nueva Zelanda, en bruto